姜子牙定档,赵丽颖有翡造型,金球奖,皮重便会放
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2019-10-05 08:04

  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 健康生活小常识 9 个健康生活小贴士 导语:在生活中人们一定有很多的关于健康养生的小常识,比如电脑 的防护、夏季驱蚊的方法和一些好的生活习惯。那么,今天小编就来 给大家详细介绍一 在生活中人们一定有很多的关于健康养生的小常识,金球奖比如电脑的防 护、夏季驱蚊的方法和一些好的生活习惯。那么,今天小编就来给大 家详细介绍一下关于生活中的一些养生小常识,大家请看下文的详细 介绍吧。 健康生活小常识 一、电脑防辐射常识 1、每天清洁电脑屏幕 大家在每天使用电脑之前,要先擦拭电脑的屏幕上的尘土,这样可 以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。 因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。 2、电脑桌前养一瓶水养植物 在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收 辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。 3、脚底踩两个高尔夫球 经常用电脑的朋友,在工作时,脚底可以踩个高尔夫球,这样也可 以有效的防辐射。 这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿, 防止下肢水肿,更能刺激脚底的穴位,有益于全身减肥。 二、驱蚊小常识 1 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷。 2、在身上或枕头上洒些香水。 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。 4 、在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把 蚊子赶走。 三、晕车小常识 1、橘皮 搭车前的一个小时,将奇怪橘皮概况朝外,向内对车,然后瞄准两 鼻孔,用两手指挤压,皮重便会放射出带有芬芳味的油雾,这类油雾 能够按捺晕车恶心的症状。 2、姜 将鲜姜片装在小塑料袋内,搭车的时候随时放在鼻孔上面闻,使其 辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车,由于它能够吸取胃酸,制止恶心。 3、食醋 在搭车前的 5-10 分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,如许在途中 也不会晕车。 健康的生活习惯 1、确保自己不错过每年一次的体检 体检能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、 血压测试或是乳房 X 光造影检查,都应引起足够的重视。 2、关注腰围 腰围比体重(或身高体重指数 )更能预测心脏病,因为腰围可以显示 内脏脂肪的存在。 3、每天至少笑 20 次 作为成年人,我们平均每天只笑 5~15 次,而儿童很容易就达到每 天笑 100 次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能,减少压力激素的 释放,从而起到抵御癌症的作用。 4、戒烟 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 吸烟不仅会让人的寿命缩短约 10 年,还会降低老年阶段的生活质 量,因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。 5、有坚定的信仰 有 1000 多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为,坚定 的信念有助于人们应对压力,对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。 6、每天晒太阳 缺乏维生素 D 会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。建议每 天中午前后晒太阳 15-30 分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功 效就会前功尽弃。 7、每晚用牙线清洁牙齿 研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些 癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清 洁牙齿。 8、养个宠物狗 养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。 另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活 7 年。 9、不把水果放在冰箱里 研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存 的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类 果蔬含有双倍的 β 胡萝卜素和高达 20 倍的番茄红素。摄入这两种抗氧 化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。 10、淋浴时唱首歌 经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减 轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。 11、姜子牙定档赵丽颖有翡造型吃两倍的果蔬 每天吃 8 份或 8 份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃 3 份 生活常识分享 如对您有帮助,金球奖可购买打赏,谢谢 果蔬的人低 1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和 抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。 12、避免抱怨 乐观主义者比悲观主义者能多活 12 年。爱抱怨的人更容易患上病 毒性疾病,不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。 13、多喝苹果汁 苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝 2 杯苹果汁就能减 少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。 14、画出族谱图,掌握家族病史 对家族成员的健康史有清晰的了解,可以预测自己未来的健康状况, 因为多种疾病都与遗传有关,特别是心脏病和癌症。 15、喝茶前进行充分搅拌 茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老 化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶 之前要充分搅拌茶水,这种方法能让茶水多释放出 15%的抗衰老成分。 夏季养生小常识 多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热 泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄 瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于 凉性蔬菜。金球奖 多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多 吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大 葱等。 这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆 菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最 好生食。 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、 甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬; 补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、水果、 蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、 桃、乌梅、草莓、赵丽颖有翡造型西红柿、姜子牙定档黄瓜等都有较好的消暑作用。 总结:关于生活中的一些养生的小常识今天小编就

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